Le rythme du Soleil
L’une des façons de rétablir votre connexion avec les rythmes de la nature est de simuler les cycles de la lumière à l’intérieur de votre maison. Par exemple, quand vous vous réveillez le matin en hiver et qu’il fait encore sombre dehors, au lieu d’allumer des lumières crues, démarrez la journée en allumant une bougie ou une lumière diffuse. Puis augmentez progressivement l’intensité de l’éclairage. Cette progression est à l’image de la lumière du soleil qui, pâle le matin, augmente ensuite peu à peu en brillance et en intensité.
De même que autant que ce peut, passez du temps au-dehors dans la lumière du jour, ou asseyez vous près d’une fenêtre. Ce processus est à inverser le soir, plutôt que des lumières fortes la nuit, favorisez les éclairages diffus, les bougies, ou faites un feu. Cela envoie à votre corps le message que vous êtes en phase avec le rythme naturel du Soleil, ce qui à son tour avive votre âme indigène, toute en aidant à équilibrer vos biorythmes internes.
Merci à Denise Linn pour cet extrait