5 Pistes pour vous, pour entrer dans le Flow

La clé : la créativité !

Comment s’ancrer dans le moment présent? C’est on ne peut plus simple…exercez sa créativité.

Comment ? A la manière d’un enfant, laissez-vous absorber par une activité au point d’en oublier tout le reste, seul le présent compte.

Ainsi vous rentrez en lien direct avec vous-même, vos ressentis et votre intuition.

1 Modeler, s’ancrer à la terre , travailler la glaise est sans doute le loisir créatif qui favorise le mieux l’ancrage. L’argile est littéralement issue de la terre et nous renvoie donc à notre nature profonde, même si nous n’en sommes pas toujours conscients. Surtout si vous vous laissez aller complètement au processus, ne pas vous préoccuper de l’aspect ni de la beauté du résultat final.

2 Danser, la danse c’est la liberté ! tous les blocages énergétiques du corps se dissolvent, la vie peut enfin circuler librement en vous. Et ainsi, vous faites taire progressivement le vacarme perturbateur et il devient de plus en plus facile d’entrer en contact avec votre boussole intérieure. En dansant, il est possible d’avoir accès à des informations que les mots ne suffisent pas à nous révéler.

3 Dessiner et peindre, retrouver le goût du jeu. La créativité est étroitement lié au plaisir et au jeu. Souvenez vous à quel point enfant, vous adoriez jouer. A vous gouache, à vos couleurs !!! En outre, le dessin et la peinture vous invitent à l’introspection. Vous pouvez vous poser des questions, ou réfléchir au thème que vous désirez développer sur votre feuille de papier, et ainsi vous rapprocher progressivement de votre nature profonde. Le style de vos dessins ou de vos peintures révèle votre personnalité, et vos ressentis, ce qui ce joue en vous. Les couleurs influencent votre état d’esprit en suscitant diverses émotions. Tout cela contribue à renforcer vos liens avec votre être authentique et vos sentiments.

4 Chanter, entrer en contact avec vos ressentis intimes, chanter à tue-tête est délicieux mais pour certaines personnes, c’est également un défi ! les sons proviennent de la région du ventre, de vos « tripes », pour reprendre une expression populaire. En chantant à pleins poumons, vous renouez avec cette partie de votre corps, et donc avec votre intuition. Vous ouvrez également la région de la gorge. Cette zone sujette à des blocages énergétiques car la communication authentique va de pair avec une certaine vulnérabilité. Plus vous vous y essaierez, plus cela sera facile et agréable, surtout si vous utilisez votre voix au quotidien, en pleine conscience : il vous est plus facile de retrouver l’équilibre. Vous amenez ainsi vos éventuels blocages émotionnels, gênes physiques et autres shémas périmés à vibrer et à entrer en mouvement. Certains ateliers de thérapie holistique, sont basés sur les soins sonores et la libération vocale.

5 Lâcher prise sur le désir de contrôler

Un bon stylo à encre et coucher vos phrases sur le papier, tenir votre journal, ou griffonner quelques vers sur votre calepin…pourquoi ne pas essayer? Si en écrivant, vous lâchez prise sur votre besoin de contrôle, cela contribuera également à vous rapprocher de vos ressentis. Méthode employée, appelée flow writing, est également prisée des écrivains; ils recourent à cette technique afin de surmonter leurs blocages et faire taire leur critique intérieur. Elle consiste à écrire de manière ininterrompue pendant un intervalle de temps déterminé, sans se soucier du style, ni du contenu, ni de l’orthographe. Ainsi le cerveau bascule en mode créatif, comme dans une chasse au trésor. Cela permet de donner une forme à votre essence. En ce sens, écrire équivaut à concrétiser vos rêves et vos pensées; existe-t’il quelque chose de plus puissant que cela ?

Merci au magazine happinez dont j’ai extrait ces textes en modifiant quelque peu et en résumant l’article.

Lucie